Kurse

YOGA 1  • Yoga-Basics:
Einführung in die Yoga-Grundstellungen.
Korrekte Ausrichtung in der jew. ASANA. Setzen der Bandhas. Spiraldynamik anwenden. ÜBEN.
Worauf solltest Du achten, wenn Du Yoga praktizierst.
Kurs-Inhalte: ASANA-Praxis, Atemtechniken, Mudras, Entspannungs-Meditation. Synchronisation von Atem und Bewegung in Meditation.

YOGA 2  • Yoga für körperlich Geübte:
Die Teilnehmer beherrschen Sonnengruß A/B, sind vertraut mit dem Kriegerflow und einigen mittelschweren ASANAS, dem Setzen von Bandhas sowie den Atemtechniken Yoga-Vollatmung, Ujjayi-Atmung, Quadratatmung und Wechselatmung.
Du bewegst Dich in Unterrichtseinheiten mit einer Mischung aus statischen ASANAS (Hatha-YOGA), dynamischen Flows (Vinyasa-Yoga) und Elementen des YIN-YOGA.
Kurs-Inhalte: Weiterentwicklung der ASANA-Praxis, der Atemtechniken, Mudras, Entspannungs-Meditationen. Synchronisation von Atem und Bewegung in Meditation.

Preise:
Einzelstunde: 80,00 €
Gruppen mit 3 Personen:
30,00 €/Person und Stunde
Eine verbindliche Kurseinheit umfasst
5 Yoga-Stunden mit jew. 75 bis max. 90 Minuten.

Einzel-Kurse biete ich gerne nach individueller Absprache an.
Alle Kurse, ob Einzel- oder 3er Gruppe finden in der angenehmen Atmosphäre unserer Galerie SmitH-ART.de statt.
Yoga zwischen Malerei und Skulptur in schönem Ambiente!
Elisabethenstr. 5 | 55130 Mainz-Weisenau


Termine und Teilnahmeanfrage siehe unten.